Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 16g | 51kcal | 7.9g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 127g | 37kcal | 0.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 32g | 114kcal | 7.3g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 15g | 56kcal | 2.1g | 10.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 79g | 95kcal | 2.9g | 7.3g | 6g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 6.3g | 30kcal | 0.4g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 786kcal | 43.6g | 64.2g | 38.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 393kcal | 21.8g | 32.1g | 19.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 197kcal | 10.9g | 16.1g | 9.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu