Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		73g	47kcal	8g	3.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		42g	60kcal	5.2g	0.1g	4.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		10g	58kcal	2.1g	0.5g	5.1g	1.2g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		38g	23kcal	1.2g	2.7g	0.8g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		60g	36kcal	0.6g	2.7g	2.4g	0.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		80g	29kcal	0.1g	5.7g	0.1g	1.6g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		1.4g	4.2kcal	0g	0.8g	0g	0.6g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		2g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		5.8g	35kcal	1.2g	0.4g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	612kcal	36.8g	32.4g	35g	7.6g
	Valittu annoskoko	313g	306kcal	18.4g	16.2g	17.5g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	153kcal	9.2g	8.1g	8.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu