Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 129g286kcal22.6g0g22g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 3.2g10kcal0.9g0.2g0.6g1g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g39g151kcal0.8g1g16.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g97g20kcal0.6g3.7g0.3g1.4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g23g17kcal1g2.9g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Rypsiöljy 13g116kcal0g0g13.1g0g
Soijakastike 4.8g2.9kcal0.3g0.5g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1211kcal52.8g17.4g104.6g4.8g
Valittu annoskoko313g605kcal26.4g8.7g52.3g2.4g
Annoskoko puolitettuna156g303kcal13.2g4.4g26.2g1.2g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189