Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 66g | 210kcal | 7.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 190g | 270kcal | 23.7g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 29g | 78kcal | 8.6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1131kcal | 81.2g | 4.2g | 88g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 565kcal | 40.6g | 2.1g | 44g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 283kcal | 20.3g | 1.1g | 22g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu