Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 86g | 191kcal | 15.1g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 54g | 59kcal | 9.2g | 0.5g | 2.2g | 0.4g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 65g | 139kcal | 11.6g | 1.3g | 10.3g | 0.1g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 108g | 92kcal | 1.1g | 4.8g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 962kcal | 74g | 13.2g | 69.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 481kcal | 37g | 6.6g | 34.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 240kcal | 18.5g | 3.3g | 17.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu