Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 101g | 337kcal | 13.1g | 68.4g | 1.5g | 6.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 60g | 57kcal | 12.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 60g | 66kcal | 10.9g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 81g | 48kcal | 0.7g | 4.2g | 3.2g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1068kcal | 73.8g | 147.8g | 20.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 534kcal | 36.9g | 73.9g | 10.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 267kcal | 18.5g | 37g | 5.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu