Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 96g | 212kcal | 10.6g | 8.7g | 15.4g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.6g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.3kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 121g | 42kcal | 1.9g | 8.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 17g | 8.2kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Suolapähkinä | 0.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 612kcal | 26g | 40.6g | 38.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 306kcal | 13g | 20.3g | 19.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 153kcal | 6.5g | 10.2g | 9.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu