Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 14g | 7.9kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 53g | 35kcal | 5.9g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 37g | 146kcal | 10.8g | 0.7g | 10.8g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 37g | 112kcal | 9.7g | 0.7g | 7.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.7g | 6.7kcal | 0.7g | 0.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 6.4g | 21kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 32g | 37kcal | 8.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 21g | 57kcal | 6.2g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 34g | 6.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1029kcal | 93g | 27.8g | 59.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 514kcal | 46.5g | 13.9g | 29.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 257kcal | 23.3g | 7g | 14.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.4g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu