Marjasmoothie

Mustikka + vadelma yht 2 dl
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa

Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Annimarketta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 62g27kcal0.3g3.9g0.4g2g
Vadelma 51g21kcal0.5g2.1g0.4g1.9g
Maitojuoma laktoositon (Valio), annos 1000g154g80kcal4.9g4.8g4.6g0g
Rahka, valio46g30kcal4.6g1.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g316kcal20.6g25.4g11g7.8g
Valittu annoskoko313g158kcal10.3g12.7g5.5g3.9g
Annoskoko puolitettuna156g79kcal5.2g6.4g2.8g2g
Arvot/100g100g51kcal3.3g4.1g1.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266022