Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 3.5g | 5.4kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 16g | 51kcal | 1.6g | 10.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 37g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 31g | 4.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 66g | 42kcal | 7.2g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 66g | 76kcal | 8.6g | 0.7g | 4.6g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 27g | 56kcal | 8.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 599kcal | 62.6g | 37.8g | 22.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 300kcal | 31.3g | 18.9g | 11.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 15.7g | 9.5g | 5.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu