Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 148g | 120kcal | 2.3g | 24.9g | 0.1g | 4.4g | |
| Porkkana | 41g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 25g | 53kcal | 6.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 372kcal | 17.6g | 55.4g | 3.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 186kcal | 8.8g | 27.7g | 1.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 93kcal | 4.4g | 13.9g | 1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu