Pasta Bolognese naudan jauhelihasta
Ruskista jauheliha ja pilkottu sipuli öljyssä.
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 82g | 137kcal | 15.7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 66g | 23kcal | 0.7g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 33g | 28kcal | 0.5g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 99g | 331kcal | 12.9g | 67.2g | 1.5g | 6.3g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1135kcal | 60.8g | 149.8g | 33g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 567kcal | 30.4g | 74.9g | 16.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 284kcal | 15.2g | 37.5g | 8.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 9.7g | 24g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu