Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 62g | 54kcal | 0.7g | 11.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 41g | 16kcal | 0.4g | 3.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 103g | 58kcal | 8.7g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 82g | 32kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 21g | 76kcal | 2.9g | 11.3g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 546kcal | 25.4g | 76.6g | 13g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 273kcal | 12.7g | 38.3g | 6.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 6.4g | 19.2g | 3.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu