Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 110g | 146kcal | 2.9g | 3.5g | 13.2g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 166g | 46kcal | 3g | 4.8g | 0.8g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 8.8g | 12kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 432kcal | 14g | 23.2g | 29g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 216kcal | 7g | 11.6g | 14.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 3.5g | 5.8g | 7.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 3.7g | 4.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu