Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 76g | 231kcal | 19g | 37.9g | 0.8g | 6.8g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 23g | 8kcal | 1.1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 121g | 34kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 3g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.8g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 15g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 772kcal | 46.2g | 106.8g | 17.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 386kcal | 23.1g | 53.4g | 8.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 193kcal | 11.6g | 26.7g | 4.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.4g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu