Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		168g	34kcal	1g	6.4g	0.5g	2.4g
Kurkku		48g	5.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		48g	78kcal	7.9g	0g	4.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		48g	4.8kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	625g	244kcal	19.4g	15g	10.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	313g	122kcal	9.7g	7.5g	5.4g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	61kcal	4.9g	3.8g	2.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu