KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 135g | 108kcal | 6.1g | 14.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 113g | 124kcal | 20.3g | 1.7g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 64g | 55kcal | 0.9g | 2.8g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 574kcal | 54.6g | 38.8g | 21.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 287kcal | 27.3g | 19.4g | 10.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 13.7g | 9.7g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu