Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 57g | 413kcal | 0.6g | 0.6g | 45.9g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 75g | 291kcal | 33.8g | 21.2g | 5.4g | 10.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5.7g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 17g | 103kcal | 3.6g | 1.1g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2046kcal | 111.8g | 53.4g | 150.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1023kcal | 55.9g | 26.7g | 75.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 512kcal | 28g | 13.4g | 37.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu