MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 59g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 98g | 39kcal | 3.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 98g | 8.9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.7g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 49g | 172kcal | 6.9g | 27.6g | 3.4g | 5.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7.4g | 28kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 550kcal | 22g | 94g | 7.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 275kcal | 11g | 47g | 3.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 5.5g | 23.5g | 2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu