Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 146g | 56kcal | 1.5g | 10.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 42g | 58kcal | 7.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 14g | 30kcal | 1.8g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 84g | 146kcal | 1.3g | 2.1g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 598kcal | 26g | 27.6g | 40.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 299kcal | 13g | 13.8g | 20.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 6.5g | 6.9g | 10.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.2g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu