Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		123g	22kcal	0.7g	3.1g	0.5g	0.9g
Tomaattimurska (Euro shopper)		62g	19kcal	0.6g	2.5g	0.2g	0.1g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		62g	166kcal	10.5g	0g	14.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		9g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0.1g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		39g	63kcal	7.7g	0.2g	3.5g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		7.7g	23kcal	1.8g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	608kcal	43.8g	15.4g	40.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	313g	304kcal	21.9g	7.7g	20.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	152kcal	11g	3.9g	10.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.5g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu