Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 87g | 95kcal | 2.5g | 14.2g | 3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 87g | 52kcal | 8.7g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 87g | 73kcal | 1g | 15.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Mustikka 100g | 52g | 17kcal | 0.3g | 3.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 474kcal | 25g | 74.2g | 7.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 237kcal | 12.5g | 37.1g | 3.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 6.3g | 18.6g | 2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu