Emman pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		28g	35kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g		183g	60kcal	6g	9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		60g	204kcal	6.1g	41.7g	0.7g	2.1g
Sokeri		29g	118kcal	0g	29.1g	0g	0g
Leivinjauhe		1.1g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Rypsiöljy		10g	91kcal	0g	0g	10.3g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1029kcal	30.4g	162.4g	27g	4.2g
	Valittu annoskoko	313g	514kcal	15.2g	81.2g	13.5g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	257kcal	7.6g	40.6g	6.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	165kcal	4.9g	26g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu