Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 40g | 8.5kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 13g | 4.5kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 3.1g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76g | 127kcal | 14.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 313kcal | 32g | 8.8g | 15.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 156kcal | 16g | 4.4g | 7.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 8g | 2.2g | 4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu