Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 6.9g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 115g | 23kcal | 2.3g | 4.1g | 0g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 64g | 48kcal | 1.5g | 3.4g | 3.1g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.3g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 1g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 51g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 226kcal | 14.8g | 20.8g | 9g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 113kcal | 7.4g | 10.4g | 4.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 57kcal | 3.7g | 5.2g | 2.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.4g | 3.3g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu