RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 138g | 354kcal | 12.9g | 63.6g | 2.2g | 13.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 51g | 77kcal | 4.5g | 4.1g | 4.8g | 0.2g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 997kcal | 36g | 138.6g | 26.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 499kcal | 18g | 69.3g | 13.2g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 249kcal | 9g | 34.7g | 6.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu