Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 226g | 183kcal | 3.6g | 38.1g | 0.1g | 6.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 76g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 514kcal | 12.2g | 83.6g | 11g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 257kcal | 6.1g | 41.8g | 5.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 129kcal | 3.1g | 20.9g | 2.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu