Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 74g | 8.1kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 141g | 32kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 50g | 55kcal | 10.6g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.7g | 61kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 334kcal | 24.6g | 16.6g | 17.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 167kcal | 12.3g | 8.3g | 8.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 84kcal | 6.2g | 4.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu