Lepuskarulla

Silppua kurkkua ja tomaattia.

Lisää kurkkusalaattia.

Levitä oivaiinia perunarieskan päälle.

Täytä ja kieritä rullaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Namikas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g67g14kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Kurkku 67g7.3kcal0.4g0.9g0.1g0.5g
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g22g16kcal0.1g3.7g0g0g
Perunarieskanen (Oululainen) 35 g/kpl78g164kcal4.5g33.6g1g4g
Oivariini, 60 (100g)11g61kcal0.1g0.1g6.7g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria45g45kcal8.5g0.4g1.1g0g
Oltermanni 17%22g60kcal6.7g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g735kcal41.4g82.4g25.8g10.8g
Valittu annoskoko313g367kcal20.7g41.2g12.9g5.4g
Annoskoko puolitettuna156g184kcal10.4g20.6g6.5g2.7g
Arvot/100g100g118kcal6.6g13.2g4.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282863