Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 129g | 443kcal | 13.1g | 90.3g | 1.5g | 4.5g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 30g | 161kcal | 7.3g | 5.3g | 13.7g | 1.2g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 30g | 175kcal | 7.8g | 2.8g | 16.3g | 3.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 96kcal | 8.6g | 2.1g | 6g | 9.1g | |
Auringonkukansiemen | 50g | 295kcal | 11.4g | 6.3g | 24.6g | 3g | |
Rypsiöljy | 45g | 395kcal | 0g | 0g | 44.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 3128kcal | 96.4g | 213.6g | 213.4g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 313g | 1564kcal | 48.2g | 106.8g | 106.7g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 782kcal | 24.1g | 53.4g | 53.4g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.4g | 34.2g | 34.1g | 6.8g |