Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 121g | 73kcal | 12.1g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 94g | 318kcal | 1.9g | 2.8g | 33.7g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 80g | 39kcal | 0.6g | 5.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1000kcal | 29.2g | 62g | 69g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 500kcal | 14.6g | 31g | 34.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 250kcal | 7.3g | 15.5g | 17.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu