Lassakama
Ruskista jauheliha ja laita kuutioidut sipuli, paprika ja kesäkurpitsa sekaan.
Anna hautua vähän aikaa ja lisää koskenlaskija ja ruokakerma.
Mausta lihaliemijauheella ja pippurilla.
Kaada seos uunivuokaan ja laita juustoraaste päälle.
Kypsennä, kunnes juusto on ruskistunut.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1810 grammaa
Marsupila
Anna hautua vähän aikaa ja lisää koskenlaskija ja ruokakerma.
Mausta lihaliemijauheella ja pippurilla.
Kaada seos uunivuokaan ja laita juustoraaste päälle.
Kypsennä, kunnes juusto on ruskistunut.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1810 grammaa
Marsupila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 69g | 117kcal | 13.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 28g | 91kcal | 7.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 143g | 26kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 1g | |
| Paprika punainen | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 17g | 28kcal | 0.5g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 711kcal | 53.2g | 11.2g | 49g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 356kcal | 26.6g | 5.6g | 24.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 178kcal | 13.3g | 2.8g | 12.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 8.5g | 1.8g | 7.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu