Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		58g	20kcal	0.1g	4.1g	0.2g	1g
Banaani, kuorittu		36g	31kcal	0.4g	6.6g	0.1g	0.6g
Kiivi kuorittu		46g	22kcal	0g	3.3g	0.3g	1.2g
Mandariini kuorittu		23g	10kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0.4g
Päärynä, punnittu kuorineen		63g	24kcal	0.2g	4.5g	0.1g	2.2g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		86g	35kcal	0g	8.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	283kcal	1.6g	58g	1.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	313g	142kcal	0.8g	29g	0.8g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	71kcal	0.4g	14.5g	0.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu