Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 138g | 229kcal | 26.2g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 61g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 67kcal | 0.1g | 0.1g | 7.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 61g | 172kcal | 11.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 992kcal | 79.2g | 8g | 70.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 496kcal | 39.6g | 4g | 35.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 248kcal | 19.8g | 2g | 17.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.3g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu