Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 88g | 105kcal | 14g | 2.4g | 4.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 125g | 38kcal | 1.9g | 5.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 100g | 86kcal | 0.5g | 20.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 457kcal | 32.8g | 57.8g | 10g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 229kcal | 16.4g | 28.9g | 5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 114kcal | 8.2g | 14.5g | 2.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.2g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu