Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 147g | 44kcal | 2.2g | 6.6g | 0.6g | 3.7g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 74g | 88kcal | 1.7g | 3.5g | 7.4g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 88g | 124kcal | 14.2g | 2.7g | 6.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 565kcal | 36.2g | 25.6g | 34.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 283kcal | 18.1g | 12.8g | 17.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 9.1g | 6.4g | 8.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu