Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 51g73kcal6.4g0.2g5.2g0g
Sokeri 31g125kcal0g30.8g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste31g228kcal0g0g25.3g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g31g172kcal2.3g12.8g12.4g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g15g81kcal1.5g3.9g6.6g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g15g81kcal1.3g4.7g6.3g0g
Rahka Milbona15g11kcal1.9g0.6g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)25g31kcal1.2g0.7g2.6g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g9g32kcal0g7.3g0.1g0.4g
Chili paprika punainen1.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.9kcal0g1.2g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.9g3.5kcal0g0.9g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g6.8g40kcal0.5g0.3g3.9g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%1.5g3.9kcal0.2g0.2g0.1g0.8g
Vehnäjauho puolikarkea 15g53kcal1.6g10.8g0.2g0.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 31g103kcal0g25.1g0g0.4g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 31g10kcal0.9g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2105kcal35.6g202.2g125.4g4.2g
Valittu annoskoko312g1053kcal17.8g101.1g62.7g2.1g
Annoskoko puolitettuna156g526kcal8.9g50.6g31.4g1.1g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.4g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176