Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 63g | 223kcal | 0.2g | 55.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 31g | 106kcal | 0.9g | 25g | 0.3g | 5.6g | |
| Rusina | 63g | 183kcal | 1.7g | 37.6g | 0.3g | 6.1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 63g | 214kcal | 8.3g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 19g | 80kcal | 4.2g | 9.5g | 2.7g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 63g | 203kcal | 6.3g | 48.1g | 1.6g | 7.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2018kcal | 43.2g | 439.2g | 10.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1009kcal | 21.6g | 219.6g | 5.4g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 505kcal | 10.8g | 109.8g | 2.7g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.2g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu