Flunssan tappaja-jauhelihakastike
Hienonna sipulit, valkosipulit ja jalapenot.
Kuullota ja mausta suolalla ja pippurilla, pippuria saa olla reippaasti.
Lisää jauheliha ja kypsennä.
Lopuksi lisää pastakastike ja anna hautua noin 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Cyemre
Kuullota ja mausta suolalla ja pippurilla, pippuria saa olla reippaasti.
Lisää jauheliha ja kypsennä.
Lopuksi lisää pastakastike ja anna hautua noin 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 103g | 328kcal | 27.4g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kookosöljy 100g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 136g | 69kcal | 1.9g | 10.2g | 1.5g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 3.8g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jalapeño ((tuore)), annos 20g | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 3.8g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 907kcal | 62.4g | 31.8g | 57.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 454kcal | 31.2g | 15.9g | 28.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 227kcal | 15.6g | 8g | 14.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10g | 5.1g | 9.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu