1 minuutin sämpylä

Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.

Kippona toimii vaikka murokulho.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Almiros
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g85g614kcal0.9g0.9g68.2g0g
Kananmuna kuoreton 156g223kcal19.5g0.5g16g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale14g8.5kcal1.4g0.7g0g10.4g
Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g17g105kcal3.6g2.6g9.7g1.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g11g68kcal2.7g0.7g6.1g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g17g104kcal2.4g0.5g10.2g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g11g68kcal2.4g0.8g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2380kcal65.8g13.4g232.8g23.2g
Valittu annoskoko313g1190kcal32.9g6.7g116.4g11.6g
Annoskoko puolitettuna156g595kcal16.5g3.4g58.2g5.8g
Arvot/100g100g381kcal10.5g2.1g37.2g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288093