1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 85g | 614kcal | 0.9g | 0.9g | 68.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 223kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 14g | 8.5kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 10.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 17g | 105kcal | 3.6g | 2.6g | 9.7g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 68kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 17g | 104kcal | 2.4g | 0.5g | 10.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 11g | 68kcal | 2.4g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2380kcal | 65.8g | 13.4g | 232.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1190kcal | 32.9g | 6.7g | 116.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 595kcal | 16.5g | 3.4g | 58.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu