Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 20g | 93kcal | 1.9g | 12.4g | 4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 63g | 126kcal | 0g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 115g | 40kcal | 1.7g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 115g | 109kcal | 22.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 736kcal | 53g | 96.6g | 12.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 368kcal | 26.5g | 48.3g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 184kcal | 13.3g | 24.2g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu