Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 136g | 45kcal | 4.5g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 41g | 130kcal | 6.1g | 19.2g | 3.3g | 7.3g | |
| Mansikka | 136g | 63kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 477kcal | 22.6g | 74.6g | 7.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 238kcal | 11.3g | 37.3g | 3.6g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 5.7g | 18.7g | 1.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu