Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 139g | 444kcal | 72.2g | 38.9g | 0.7g | 22.2g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 69g | 222kcal | 20.1g | 22.9g | 5.6g | 9.7g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 69g | 99kcal | 10.4g | 6.2g | 3.8g | 38.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 35g | 170kcal | 8.5g | 11.6g | 10g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1871kcal | 222.4g | 159.2g | 40.2g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 935kcal | 111.2g | 79.6g | 20.1g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 468kcal | 55.6g | 39.8g | 10.1g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu