Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		109g	44kcal	0.5g	8g	0.7g	2.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		174g	60kcal	5.3g	8.7g	0.2g	0g
Vehnälese		8.3g	19kcal	1.1g	1.3g	0.4g	3.1g
Kaurahiutale		22g	81kcal	3.2g	12.4g	1.6g	2.2g
	Annoskoko tuplana	625g	407kcal	20.2g	60.8g	5.8g	14.8g
	Valittu annoskoko	313g	204kcal	10.1g	30.4g	2.9g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	102kcal	5.1g	15.2g	1.5g	3.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu