+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		37g	172kcal	7.4g	0.4g	15.7g	11.5g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		19g	61kcal	2.1g	12.2g	0.4g	1.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		13g	88kcal	3.5g	0.9g	7.6g	1.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		94g	533kcal	21.3g	18.2g	46.4g	5.6g
Cashewpähkinä		75g	430kcal	15g	14.1g	34.7g	2.6g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		75g	419kcal	24.7g	9.7g	31.4g	3g
	Annoskoko tuplana	625g	3408kcal	148g	111g	272.4g	50.8g
	Valittu annoskoko	313g	1704kcal	74g	55.5g	136.2g	25.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	852kcal	37g	27.8g	68.1g	12.7g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu