+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 159g | 89kcal | 13.6g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 128g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 3.2g | 16kcal | 0.3g | 1.3g | 1.4g | 0.9g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 3.2g | 13kcal | 3.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 19g | 75kcal | 15.3g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 405kcal | 64.8g | 25.4g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 203kcal | 32.4g | 12.7g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 16.2g | 6.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4.1g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu