Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 164g | 590kcal | 23.6g | 96.6g | 11.5g | 15.4g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 109g | 49kcal | 1.1g | 7.1g | 1.6g | 0.9g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 27g | 197kcal | 0.3g | 0.3g | 21.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 2g | 5.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1689kcal | 50.2g | 211.8g | 70g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 845kcal | 25.1g | 105.9g | 35g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 422kcal | 12.6g | 53g | 17.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu