Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 119g | 132kcal | 27.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 48g | 33kcal | 1g | 4.3g | 1.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 133g | 40kcal | 2g | 6g | 0.5g | 3.3g | |
| Soijakastike | 10g | 5.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 486kcal | 61.8g | 22.4g | 15.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 243kcal | 30.9g | 11.2g | 7.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 15.5g | 5.6g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu