Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 51g | 305kcal | 12.2g | 3.4g | 27.5g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 36g | 49kcal | 1.9g | 2.1g | 3.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 73kcal | 3.6g | 4.8g | 4.2g | 4.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 87g | 110kcal | 9.6g | 0.3g | 7.8g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 109g | 371kcal | 28.3g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 7.3g | 13kcal | 1.1g | 1.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Leivinjauhe | 7.3g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1866kcal | 114.2g | 29.6g | 143.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 933kcal | 57.1g | 14.8g | 71.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 467kcal | 28.6g | 7.4g | 35.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.7g | 22.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu