Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 96g | 144kcal | 19.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 96g | 134kcal | 18.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 48g | 19kcal | 2.3g | 2.3g | 0g | 0.7g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 7.2g | 20kcal | 0.5g | 3.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Korppujauho | 3.4g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 722kcal | 86g | 21.8g | 34.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 361kcal | 43g | 10.9g | 17.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 181kcal | 21.5g | 5.5g | 8.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.8g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu